참외 효능과 부작용 - 나에겐 약이 될까 독이 될까?
참외 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 갈증해소를 돕고 더위를 안 먹게 돕는 대표적인 여름음식 중 하나인데요. 사람에 따라 약이 될 수도 독이 될 수도 있겠죠. 풍부한 엽산은 빈혈 있는 사람, 임신부에겐 약이 될 수 있고, 칼륨 섭취를 줄여야 하는 신장질환자에겐 독이 될 수 있습니다. 참외 효능과 영양성분 참외 칼로리는 100g당 31kcal 정도로 낮은 편으로, 수분, 비타민 C, 칼륨, 베타카로틴, 식이섬유, 엽산, 철분 등의 영양소가 풍부합니다. 하우스에서 재배되긴 하지만 참외 제철은 6월~8월로 여름 제철음식으로 먹을 때 가장 맛있고 더위를 먹지 않게 도움을 줍니다. 풍부한 수분은 땀을 많이 흘리는 여름철 갈증 해소와 수분 보충에 도움 되고, 비타민 C는 면역력 강화, 피로해소, 피부 건강, ..
2023. 4. 26.
